«Ударный» заряд витаминов для фигуры — щелочная диета

В наше время в жизни остается все меньше и меньше времени для активных движений, на работе мы целый день проводим за компьютером, а после устаем настолько, что предпочитаем просто провести мирно вечер на диване или, в крайнем случае, посидеть в каком-то заведении с друзьями. В сочетании с постоянными стрессами и недосыпами — это негативно сказывается на организме: лишний вес, плохое самочувствие, нарушение нормального состояния кожи, волос и ногтей. Помимо этого в игру вступает и нерегулярное, и неправильное питание, организм теряет важные витамины и микроэлементы, а результат может быть плачевным не только для внешнего вида, но и для здоровья. Итак, именно в этом случае превосходно подойдет щелочная диета, одна из наиболее популярных в наше время.

Это даже не просто диета, а отдельная система питания, в которой более всего преобладают фрукты и овощи, а продукты животного происхождения сведены к минимуму. В результате организм получает «ударную» дозу витаминов, минералов, микроэлементов и прочих полезных веществ, в которых до этого испытывал нехватку. Организм очищается и восстанавливается — самое, что ни на есть, благоприятное воздействие.

В наше время многие диетологи полагают, что кислотная еда чревата множеством хронических заболеваний, а также слабостью, резкими перепадами настроения. В связи с чем, ее необходимо уравновешивать, употребляя в пищу щелочные продукты. Именно щелочная еда, богатая антиоксидантами и клетчаткой, направлена на оздоровление всего организма в целом, при этом также уходят и лишние килограммы.

Известно также, что данная диета направлена на профилактику заболеваний сердца и сосудов, проблем с ЖКТ, ожирения, а также на профилактику появления онкологических опухолей, болей в суставах и мышцах. Кроме того, она позволяет сделать живот после родов по-прежнему подтянутым и плоским.

Как уже было сказано, данная диета преимущественно состоит из фруктов и овощей. Сегодня такое щелочное меню популярно среди современных голливудских звезд. Таким образом питаются Дженнифер Энистон, Кирстен Данст, Миранда Керр. Однако переходить на щелочные продукты следует аккуратно и поэтапно, при этом продолжая ее не до бесконечности. Самым крайним сроком считается 4 недели. Кроме всего прочего, при такой системе полагается ежедневное потребление свежих лимонов, которые способны дополнить кислотно-щелочной баланс, вместе с тем избавив организм от токсинов и шлаков.

Это основное условие щелочной диеты должно обязательно выполняться. К продуктам, которые повышают кислотность организма (а именно окисление считается главной причиной старения и раковых заболеваний), относятся консервы, насыщенные жиры, полуфабрикаты, многие виды белого риса, мяса, газировки, кофе, яиц, кешью, сахара, арахиса и молочных продуктов. От части указанных составляющих меню диетологи рекомендуют полностью отказаться. А чтобы восполнять утраченный запас протеинов, специалисты-медики советуют ежедневно съедать по горсти грецких орехов и миндаля.

Только стоит помнить, что переход на такой рацион должен быть постепенным, а сама диета не должна перейти в образ жизни и выход из нее должен быть столь же плавный.

Притом полные женщины чаще всего испытывают такую неприятность, как целлюлит. Если при этом придерживаться такой диеты и еще и добавить специальные обертывания, то об этой проблеме можно будет забыть навсегда. Итак, мед от целлюлита — целебное средство. Его можно применять и при обертываниях, и при массаже. Эти процедуры имеют несколько разные механизмы влияния, а потому наиболее эффективно их сочетать. Помимо всего прочего, также мед окажет самое благотворное влияние на кожу — он удерживает в клетках влагу, а значит окажет увлажнительный эффект. Также — это природный антиоксидант, который защищает кожу от негативного воздействия солнечных людей. И, наконец, он поддерживает жировой баланс кожи, а значит, его применение приведет к тому, что кожа станет приятной, бархатистой и мягкой.