Спортивное воспитание

В данной статье приводят преимущества спортивных детей, особенности физического развития детей в разном возрасте, примеры физического воспитания в семье.

Современные дети ведут пассивный образ жизни, долго сидят у экрана телевизора или у монитора компьютера. Всё это приводит к проблемам в подростковом возрасте, упадку физических сил и к апатии. Каждому школьнику обязательно нужно заниматься физкультурой каждый день и не злоупотреблять компьютерными играми.

Преимущества физически активных детей:

• Развитое и красивое тело;
• Энергичные и весёлые школьники;
• Снижен риск развития многих хронических заболеваний;
• Контролируют массу своего тела;
• Повышается самооценка и уверенность в себе, меньше апатии и хандры;
• Улучшается ритм дня.

Отношение ребёнка к физическим нагрузкам складывается в семье. Ребёнок копирует ежедневное поведение родителей. Если взрослые угрожают ребёнку физическими занятиями за провинности, то он никогда не будет любить спорт.

Выбирая подходящий вид спорта для ребёнка, нужно учитывать его особенности развития и интересы. К 3 годам малыш умеет играть с мячом, лазить по детским площадкам, кататься на велосипеде. К 5 годам хорошо развивают координацию движения. В 7 лет совершенствуют свои физические возможности и с удовольствием соревнуются со сверстниками. В 9 лет одни продолжают заниматься спортом и добиваются результатов, а другие прекращают.

Приучайте ребёнка к спорту постепенно. Объясните особенности каждого вида спорта и запишите ребёнка в заинтересовавшую его секцию. Если ребёнок не может определиться, куда ему пойти, попробуйте несколько видов спорта, тогда он сам поймёт, что ему интересней.

Чтобы ребёнок привык к ежедневным физическим упражнениям и получал от этого удовольствие, нужно устраивать разнообразные семейные тренировки. Например:

• Гуляйте перед сном;
• Катайтесь на велосипедах, роликах или другом транспорте, купить детские ролики в Киеве сейчас доступно каждому;
• Купайтесь летом в речке, а зимой в бассейне;
• Ребёнок должен как можно больше проводить времени на улице;
• Ходите в пешие походы, на длительные дистанции;
• Всей семьёй играйте на свежем воздухе в активные игры;
• Меньше пользуйтесь автомобилем, а больше ходите пешком;
• Делайте зарядку на местной спортивной площадке.

Чтобы ребёнок больше двигался, нужно контролировать его пассивные занятия. Ограничьте время, проводимое за компьютером или телевизором. Пассивные компьютерные игры можно заменить на активные. Такие как: танцевальные, боевые с элементами присутствия. Тогда ребёнок будет двигаться даже во время игр.

Занимаясь спортом с раннего детства, ребёнок получает массу преимуществ во взрослой жизни.