Снижение аппетита травами

Избыточный вес давно стал актуальной проблемой для многих людей. Не только женщины страдают от излишней полноты. Многие тучные мужчины также переживают по этому поводу и стараются сбросить вес, избавиться от полноты любыми способами.

Нередко для борьбы с лишними килограммами требуется помощь медиков, так как тучность может быть следствием некоторых заболеваний или генетических нарушений. Но когда полнота вызвана банальным перееданием, малой подвижностью, человек может решить эту проблему самостоятельно.

В этих случаях помогут диета и посильные занятия спортом. Чтобы заглушить чувство голода при соблюдении диеты, нужна серьезная сила воли. Не все могут выдержать ограничение питания, изменение состава, количества пищи. Многие «срываются» и наедаются, сводя все приложенные ранее усилия на «нет». В этом случае на помощь приходят травы, растения, обладающие способностью притуплять чувство голода.

Давайте сегодня поговорим про снижение аппетита травами сбор трав для снижения аппетита рассмотрим, да не один. Выясним, какие травы можно принимать, чтобы уменьшить навязчивое желание поесть чего-нибудь вкусного, калорийного, да еще и в неурочное время.

Как начать снижение аппетита травами?

Приготовьте средства по представленным рецептам и пейте их по указанным дозировкам.

Лен. Семена этого замечательного растения эффективно устраняют ощущение голода. После приема они разбухают в желудке, вызывая ощущение сытости, так как в мозг поступает сигнал, что желудок наполнен пищей. Поэтому приняв семена, вы 2—3 часа будете ощущать сытость. Можно просто разжевать 1 ч. л. семян и запить чаем или молоком. Можно приготовить настой: 1 ст. л. семян заливают 200 мл кипятка. Настой лучше делать в термосе с вечера. Утром выпить, семеня проглотить.

Толокнянка. Это растение, а точнее, ее листья, издавна используют для похудения. От лишнего жира растение не избавит, но зато эффективно снижает ощущение голода. При этом, настой листьев устраняет отеки, успокаивает нервную систему. Для приготовления настоя, насыпьте в пустую емкость термоса 1 ст. л. листьев. Их нужно залить половиной литра кипятка. Оставьте на ночь. С утра средство процедите. Рекомендуемый прием — по трети стакана в течение дня.

Цикорий. Из травы цикория, его корней готовят отвар. Это тоже хорошее средство для снижения аппетита. Возьмите 2 ст. л. мелко порезанной травы, корней растения. Пересыпьте сырье в небольшую кастрюлю. Нужно все это залить 400 мл. кипятка. Проварите еще в течение получаса. Готовое средство укутайте потеплее. Пусть постоит, пока остынет самостоятельно. Процеженный отвар рекомендуется принимать по половине стакана 3 раза за сутки.

Череда. Эту траву также принимают для преодоления чувства голода. Из травы готовят настой, заваривая череду в термосе. Возьмите 4 ст. л. измельченной травы, залейте литром кипятка и настаивайте всю ночь. Процеженный отвар пейте по половине стакана трижды за сутки.

Зелень петрушки. Просто пожевав свежие листики петрушки, вы снизите ощущение голода. Можно измельчить зелень, залить 1 ст. л. водой, после чего варить 10 мин. Этот отвар лучше всего пить по трети стакана, обязательно до еды.

Сбор трав для снижения аппетита

Очень эффективно использовать травы для снижения аппетита в комплексе. Такие сборы помогают соблюдать диету всем худеющим. Вот несколько популярных, действенных рецептов:

• Насыпьте в объемную миску 3 ч. л. измельченного корня майского одуванчика, по 1 ст. л. семян укропа и мелко разломанной коры крушины. Добавьте 2,5 ст. л. подавленных толкушкой плодов шиповника. Все перемешайте. Теперь насыпьте в огнеупорную, глубокую посуду 2 ст. л. смеси. Ее залейте половиной литра кипятка. Установите емкость на кипящую водяную баню. Пусть там томится 20 мин. Потом посуду снимите, утеплите.

Пусть так постоит, пока не остынет. Процеженный отвар рекомендуется принимать по четверти стакана до еды. Прием — не больше недели. Помните также, что это средство обладает слабительным действием.

• Для приготовления этого эффективного средства насыпьте в подходящую посуду одинаковое количество сухих, измельченных листьев березы, лесной земляники, лабазника. Добавьте еще столько же травы мелиссы, соцветий терна и плодов шиповника.

Все перемешайте. Теперь выложите 2 ст. л. в пустую колбу термоса. Смесь нужно залить 250 мл. кипятка. Оставьте термос на всю ночь. С утра процедите. Рекомендуемая доза — по половине стакана до еды.

• Также соедините по 50 г мяты, мелко наломанной коры крушины. Добавьте по 25 г фенхеля и столько же мелко нарезанного корня одуванчика. Все перемешайте. Для приготовления настоя нужно насыпать 1 ст. л. сбора в фарфоровую или керамическую чашку. Туда же налейте 1 стакан кипятка. Накройте блюдцем. Пусть постоит около часа. Процеженный настой рекомендуется выпить весь, перед сном.

• Еще один рецепт сбора: смешайте, взятые поровну растения: мяту, траву тысячелистника, цвети ромашки. Еще добавьте столько же листьев, стеблей черники, листиков брусники, черной смородины. Можно добавить немного ягод рябины. Все перемешайте. Поместите 2 ст. л. в термос. Траву залейте 2 стакана кипятка. Оставьте на ночь. Процеженный настой рекомендуется пить по половине стакана до еды.

• Соедините в равной пропорции траву шалфея и вереска. Смешайте. Поместите 2 ст. л. смеси в термос. Теперь нужно налить пол-литра кипятка. Пусть термос постоит часа 2—3. Потом настой процедите. Рекомендуемая дозировка — по половине стакана до еды.

При приеме лекарственных трав, сборов из них соблюдайте осторожность. Многие травы имеют противопоказания, побочные эффекты. Поэтому перед началом их приема, посетите врача. Особенно осторожными нужно быть беременным женщинам, кормящим мамам. Настои и отвары лечебных растений способны нанести вред как самой женщине, так и ее малышу.