Сладкая голодовка

Вы приболели? Хотите сбросить лишний вес или наоборот, слегка поправиться? Во всех случаях будет уместна медовая диета.

Человечество пользуется ими уже давно — настоящая мода на них возникла с середины 19 по середину 20 веков. Тогда из идейных соображений голодали сидели практически все женщины, даже те, которым это не нужно было в принципе, что отражалось на их здоровье самым плачевным образом; такие же диеты насыщали организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов, не нанося вреда организму.

Конечно, с ними тоже нужно соблюдать разумную умеренность. Что касается противопоказаний, ими может стать только аллергия.

Итак, эти сладкие диеты имеют следующие разновидности.

Желающие похудеть могут обратить внимание на яичный вариант (три дня). Помимо двух указанных продуктов, можно есть овощи, фрукты, рыбу и птицу. Из напитков дозволены кофе и зеленый чай. В зависимости от скорости обмена веществ можно потерять до трех кило. Приблизительно она выглядит так: на завтраки смесь меда и сырых яиц, которую можно запить чашечкой эспрессо из любимой кофеварки, обеды представляют собой 90—100 гр или сыра, либо отварного мяса, либо черного хлеба (те, у кого есть тостеры, могут предварительно его подсушить), также можно употреблять отваренные овощи. Обеды запиваются чаем или кофе с ложечкой жидкого золота. На ужин можно либо выпить бульон, либо полакомиться фруктами и овощами.

Более длинный марафон — десять дней — предполагает вариант с кефиром в качестве приглашенной звезды. Он очень хорошо влияет на пищеварение и эндокринную систему; мед, добавляемый во все горячие напитки, помогает восполнить недостаток полезных веществ. Она идет по нарастающей.

Дни первый и второй: во время первого приема пищи мюсли, горячее питье, во время второго — без ограничений. На полдник первого дня можно съесть какой-нибудь фрукт. Вечерами допускается только обезжиренный кефир. День третий предполагает чай на завтрак, состоящие из кефира обед и ужин. Затем только чай, затем — только кефир, и дальше — в обратном порядке.

Следующий вариант длится примерно две недели. Его большое преимуществе — в хорошем балансе продуктов и насыщенности углеводами, благодаря которым не придется страдать от голода. В рацион, помимо любимой сладости, употребляемой по чайной ложке на завтрак и ужин, включены молочные продукты, растительная пища и натуральные соки. Завтраки предполагают молочное, и чаи, обеды и полдники — фрукты и овощи, ужины — молочное.