Основные причины ожирения у детей

Ожирение у детей быстро становится одной из главных проблем нового тысячелетия и причиной для серьезного беспокойства. Что же приводит к избыточному весу? Одна из основных причин — невнимательность родителей к рациону ребёнка. А методики правильного детского питания, советы и рекомендации существуют в огромном количестве.

Следующая причина — привычки в еде. Если вы понимаете взаимосвязь между пищей из фаст-фудов и ожирением у детей, вы должны делать все, чтобы ваши дети ели поменьше нездоровой пищи. Сегодня, вместо здорового и сбалансированного питания, включающего в себя фрукты, овощи и другие полезные продукты, дети предпочитают есть пиццу и гамбургеры. В конечном итоге, это приводит к появлению избыточного веса.

Немалое влияние на накопление жира в организме оказывает потребление высококалорийных продуктов и напитков с высоким содержанием сахара. Некоторые факторы могут оказывать сильное влияние на формирование привычек в еде.

Сегодня дети проводят большую часть времени перед телевизорами и компьютерами, а не на свежем воздухе. Они постоянно бомбардируются рекламой о нездоровой пище из фаст-фудов и становятся жертвами этих маркетинговых ловушек.

Другим фактором, который способствует развитию ожирения у детей, является недостаток физических упражнений. Дети, которые живут без достаточной физической активности, более подвержены развитию этого состояния. А когда в рационе преобладает жирная пища, физических упражнений требуется еще больше.

Ожирение является серьезным заболеванием, которое может сделать вашего ребенка уязвимым к ряду других проблем со здоровьем. Самый безобидный результат увеличения массы тела проявляется в том, что почти каждый ребенок начинает страдать от недостатка уверенности в себе.

Если вы замечаете, что ваш ребенок начинает набирать лишний вес, вы должны немедленно обратить внимание на его питание. Убедитесь, что ребенок не переедает. Следует избегать фаст-фудов, газированных и сладких напитков.

Кроме того, наряду со здоровой диетой, дети должны регулярно заниматься спортом. Здоровое питание и физические нагрузки, такие как плавание, езда на велосипеде, бег или гимнастика позволят защитить детей от ожирения.