Обольстительный загар без риска для здоровья

Летние деньки заставляют жителей из каменных джунглей выбираться на природу. Летнее солнце приносит пользу, но может причинить и вред. Для получения удовольствия от пребывания на солнце, отличного соблазнительного загара, необходимо быть осторожным. Солнце укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение кожи, способствует выработке витамина D, а также улучшает самочувствие и настроение. Кроме пользы солнечные лучи способны причинять вред. Ожоги, преждевременное старение кожи, нарушение пигментации, морщины и даже рак. Специалисты рекомендуют, летом правильно ухаживать за кожей.

Какие бывают типы кожи

Существует 4 типа кожи. В зависимости в зависимости о типа необходимо подбирать и средства для. 1) Белая кожа, очень светлые волосы- почти не загорают 2) Светлая кожа, светлые волосы — загореть трудно 3) Смугловатая кожа, каштановые волосы — загорают быстро. 4) Смуглая темная кожа, черные волосы- загорают очень легко.

Защитный экран

Защитные кремы и лосьоны с аббревиатурой SPF защищают кожу от вредных В лучей. Кожа может выдержать без вреда на солнце около 10 мин. Цифры рядом с аббревиатурой, обозначают во сколько раз, увеличивается время безопасного пребывания на солнце. Например SPF — 6 увеличивают это время в 6 раз. Символы PA обозначают защиту от вредного А излучения. Так PA + — средняя защита, PA ++ — эффективная, PA +++ — супер эффективная. Применят средства, стоит за 30 мин до пребывания на солнце.

Советы загорающим

1. Загорайте до 10 утра и после 15 часов дня. Загорайте менее 40 минут.

2. В лежачем положении голова чуть приподнята. Не спите и не читайте.

3. Соленая вода создает эффект линзы, ее нужно обязательно смывать.

4. В полотенце, могут развиваться опасные для здоровья микроорганизмы.

5. Лучше загорать в движении.

6. При купании в бассейне, кожу необходимо увлажнять.

7. Обычная помада способна защитить губы от воздействия солнца.

8. Помните, в воде кожа так же получает до 60% солнечной энергии.

9. Во время ветра, легко не заметить симптомов и обгореть.

10. Сквозь легкие облака проникает до 80% излучения. Помните это.

11. Загорайте через 1—1,5 часа после еды.

12. Не утоляйте жажду холодной водой лучше выпейте холодный чай.

13. На пляже носите хлопок, а солнцезащитные очки должны быть из стекла.

14. Во избежание появления пятен, не пользуйтесь перед загаром лосьоном.

15. Если вы обгорели, обмойтесь теплой водой без мыла. Для охлаждения используйте детскую присыпку, или холодные молочные продукты.

16. Загар противопоказан при большинстве острых заболеваний.

Помните, что пляж это не только место отдыха, но и место где вы можете похвастаться своими достижениями, отличной фигурой, загаром, ухоженной кожей.