Диета из яиц

Данная диета является одной из самых, пожалуй, не голодных, но при этом довольно эффективных. Основано это на том, что яйца действительно способствуют похудению. Широко известен тот факт, что в Америке проводился эксперимент, в котором участвовали две группы людей, желающих похудеть. Обе группы сидели на одинаковой диете и занимались одними и теми же физическими упражнениями. Разница заключалась в том, что одной группе, помимо всего того, что положено было принимать, ежедневно давали куриные яйца. Каково же было удивление исследователей, когда через две недели в той группе, которая принимала яйца, процесс похудения оказался на 10—15 процентов лучше, чем у второй группы. Отсюда и был сделан вывод, что куриные яйца способствуют похудению.

Итак, яичная диета требует неукоснительного выполнения. И, если вы сорвались один раз, то ее не надо продолжать, ее надо начинать сначала. Основой диеты, помимо яиц, будут фрукты и вареное мясо. Можно употреблять яйца в неограниченном количестве (если, конечно, вам позволяет ваш организм это делать). К ним добавляются фрукты и салаты. Ни в коем случае на протяжении этой диеты нельзя употреблять жиры. В крайнем случае, если уж совсем невмоготу, то можно включить в ваш рацион один ломтик хлебца.

Если посмотреть фото людей, которые испробовали на себе яичную диету, а также почитать в сети отзывы на нее, то можно смело сказать, что данная диета как нельзя лучше подходит человеку, который имеет не так много свободного времени. Ведь готовить яйца — не требует много времени, а эффект от их принятия просто уникальный. Но стоит быть готовым к тому, что данная диета очень скоро покажется вам скучной и неинтересной. Есть вам не будет хотеться, но и на яйца смотреть будет трудно. Но для того, чтобы добиться своей цели, стоит потерпеть. Тем более, что эффект от этой диеты стопроцентный.