Рисовая диета для похудения на 3—5—7 дней

Во всем мире популярна рисовая диета, которая поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от шлаков. У японцев, корейцев и китайцев рис является основным продуктом питания, ведь он богат витаминами и микроэлементами, его быстро и легко приготовить. По статистике в Японии, Китае и Корее встречается низкий процент полных людей.

Для тех, кто мечтает не только похудеть, но оздоровить свой организм, прекрасным вариантом будет попробовать рисовую диету. Рисовая диета сегодня применяется в нескольких вариациях. Чисто рисовая диета, когда используется лишь один рис с водой. Другие варианты диеты, когда рис можно комбинировать с другими продуктами. Поэтому каждый может выбрать для себя более подходящий вариант для похудения.

Самая простая и популярная рисовая диета «Пять объемов», длится две недели. Для этой диеты предварительно необходимо подготовить 5 стаканов, пронумеровать их, в каждый положить две столовые ложки чистого риса, полностью заполнить стаканы фильтрованной водой. Каждый день нужно менять воду во всех стаканах. Через четверо суток выливаем воду с первого стакана и съедаем рис, заново заполняем его рисом и водой. Этот стакан ставим в ряд последним. На второй день съедаем рис со второго стакана, заполняем новой порцией, ставим последним в ряд. По этой схеме получается, что каждый день съедается стакан риса, который настоялся на воде четверо суток.

Суть диеты «пять объемов», это очистить организм от шлаков и лишней соли. Большой плюс этой диеты в том, что во время ее применения не происходят изменения в мышечной ткани. В течение двух недель диеты нужно исключить из рациона соль, отказаться от завтраков, тогда эффект будет ощутимее.

Можно попробовать еще один вариант рисовой диеты. Эта диета длится не более трех дней. В день можно съедать не больше одного стакана несоленого риса, можно дополнить двумя зелеными яблоками. Эту диету повторно можно проводить только по истечении двух недель, не раньше. Во время любой рисовой диете нельзя ограничивать свой организм от приема жидкостей, пить следует за полчаса до приема риса или только через полтора часа после еды. Лучше пить воду, не сладкий красный или зеленый чай, нельзя минеральную воду.